小扁豆具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护肾脏、提高免疫力等功效与作用，日常生活中可以适量食用小扁豆。
1、补充营养
小扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量，有利于身体健康。
2、促进消化
小扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用小扁豆可以缓解不适症状。
3、改善便秘
小扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用小扁豆，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
4、辅助保护肾脏
小扁豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上起到保护肾脏的作用。
5、提高免疫力
小扁豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
虽然小扁豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小扁豆过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等症状。如果患者出现过敏反应，需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-12-01 23:15 举报
