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黑白芝麻的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：黑白芝麻的功效与作用

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医生回答

李桂英主治医师三甲

全科

黑白芝麻具有滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发美容等功效和作用。
1.滋补肝肾
黑白芝麻中的营养物质能够滋养肝脏，促进肾脏功能正常运行。
2.养血生津
食用黑白芝麻可以补充铁元素，改善贫血症状，提高血液质量。
3.润肠通便
由于黑白芝麻富含油脂，因此具有润滑肠道的作用，能促进食物残渣排出。
4.乌发美容
黑芝麻中含有的黑色素有助于增加头发色素，使白发变黑。
需要注意的是，虽然黑白芝麻对身体有益，但过量摄入可能导致消化不良或肥胖等问题。建议在日常饮食中适量食用，并合理搭配其他食材以获取全面的营养。 2024-03-03 06:33 举报

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