一般没有高血压多吃什么可以降压的说法，食物没有降压功效，但高血压患者可以多吃芹菜、燕麦等食物，对于稳定血压有一定帮助，另外，患者也可以遵医嘱服用硝苯地平等药物，可有效降压。
- 1、芹菜：芹菜含有芹菜素，这是一种天然的黄酮类化合物，能够通过抑制血管平滑肌细胞的增殖，使血管舒张，降低外周血管阻力，从而起到辅助稳定血压的作用。芹菜可以通过凉拌、榨汁等多种方式食用，方便患者摄入。
- 2、燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖。膳食纤维可以吸附肠道内的胆固醇，减少胆固醇的吸收，辅助降低血液中胆固醇的含量。β-葡聚糖能够调节血脂，改善血管内皮功能。血液中胆固醇降低后，动脉粥样硬化的风险减小，血管弹性增加，血压也会相应平稳。燕麦可以煮粥或者制成燕麦片食用，作为主食的一部分，代替部分精细米面。
- 3、硝苯地平：这是一种常用的钙通道阻滞剂，主要通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管平滑肌松弛，血管扩张，从而降低血压。在血压升高时，血管处于收缩状态，硝苯地平能有效缓解这种情况，使血压恢复正常。部分患者服用后可能会出现面部潮红、头痛、下肢水肿等不良反应。高血压患者应按照医生的建议，按时、定量服用硝苯地平，不能自行增减剂量。
饮食调整不能替代药物治疗，高血压患者在食用上述食物的同时，不能随意停用降压药物。在增加这些食物摄入时，也要注意适量，避免过量食用带来其他不良影响。同时，要保持低盐饮食，减少盐的摄入，因为高盐是导致高血压的重要危险因素之一。如果在饮食或服药过程中出现不适，应及时就医。
