紧张性失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、警觉水平增高、心理压力感受以及白天疲劳感。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
当个体处于紧张状态时，大脑皮层兴奋度过高，导致神经递质失衡，影响了睡眠-觉醒系统的正常调节。这种症状表现为难以放松身体和头脑，在床上辗转反侧，伴随焦虑情绪。
2.睡眠维持障碍
由于长期处于高度紧张的状态下，会导致交感神经持续兴奋，从而影响到正常的睡眠结构，出现频繁醒来的情况。患者可能经历频繁醒来，导致中断夜间睡眠模式，影响深度睡眠质量。
3.警觉水平增高
紧张性失眠状态下，中枢神经系统一直处于激活状态，导致神经元过度兴奋，进而影响睡眠质量。患者可能会感到比平常更加警觉和清醒，即使是在应该休息的时候也很难完全放松下来。
4.心理压力感受
当个体面临紧张性情况时，体内激素如肾上腺素和皮质醇会增加以应对潜在威胁。这些激素具有刺激作用，使人保持警觉并难以入眠。此时患者会感受到来自工作、学业等方面的压力，伴随着不安、担忧等负面情绪。
5.白天疲劳感
长时间的紧张状态会使机体的新陈代谢加快，消耗更多的能量，导致白天感到疲倦。这类患者通常会在白天感到昏昏欲睡，注意力不集中，思维迟钝。
针对紧张性失眠的症状，建议进行心理咨询评估以及相关实验室检查，包括血常规、甲状腺功能测定等。治疗措施可考虑认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑片、片等。患者应避免摄入咖啡因，保持规律作息，创造一个有利于放松的睡前环境，有助于缓解紧张性失眠的症状。
2024-02-03 07:44举报
