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紧张性失眠该怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:紧张性失眠该怎么办

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医生回答

紧张性失眠可以通过放松心情、改善睡眠环境、药物治疗等方式改善。

1、放松心情

紧张性失眠大多是由于焦虑、压力过大等原因所引起,患者可以通过放松心情,保持积极乐观的心态,避免过度紧张,可以促进睡眠。

2、改善睡眠环境

如果患者出现紧张性失眠,可以通过改善睡眠环境,比如睡觉时选择舒适的床垫,避免过硬或过软,同时保持室内安静,避免噪音,可以促进睡眠。

3、药物治疗

如果患者通过以上方式,症状没有缓解,可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗,可以起到安神助眠的作用。

除此之外,还可以通过运动、针灸等方式缓解。

2023-07-19 22:51 举报

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