白芝麻与黑芝麻都具有补益精血、润燥滑肠、滋阴润肺、乌发养颜等功效和作用。
1.补益精血
白芝麻和黑芝麻都具有一定的补益精血作用，因为二者均含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，能够补充人体所需的多种氨基酸及微量元素。
2.润燥滑肠
两者合用可增强润燥滑肠的效果，有利于改善便秘等问题。
3.滋阴润肺
两者共同食用有助于滋阴润肺，适用于治疗肺虚咳嗽等症状。
4.乌发养颜
白芝麻中的维生素E含量较高，而黑芝麻则富含铁元素，两者搭配使用可以促进黑色素合成，从而达到乌发养颜的目的。
需要注意的是，虽然白芝麻和黑芝麻对身体有益，但并不能直接决定寿命长短或预防癌症。在食用时应适量，并且对于患有高脂血症的人群而言，不宜过量摄入以避免血脂升高。
2024-02-17 15:16举报
