芝麻和白芝麻一般具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，但芝麻和白芝麻并没有哪个好的说法，两者都属于芝麻的一种，可以根据自身的需求选择。 1、补肝肾 白芝麻具有补肝肾的功效，如果患者存在肝肾阴虚的情况，可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状，此时可以适当吃芝麻进行缓解，能够起到一定的改善作用。 2、益精血 白芝麻具有益精血的功效，如果患者存在精血不足的情况，可能会出现头发干枯、皮肤干燥等不适症状，此时可以适当吃芝麻进行缓解，能够起到一定的改善作用。 3、润肠燥 芝麻具有润肠燥的功效，如果患者存在肠燥便秘的情况，可能会出现大便干结、排便困难等不适症状，此时可以适当吃芝麻进行缓解，能够起到一定的改善作用。 在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用芝麻或白芝麻后出现不适症状，建议及时就医治疗。
