白芝麻核桃仁具有滋阴润燥、补肝肾、润肠通便、乌发等功效和作用。
1.滋阴润燥
白芝麻具有养血益精、滋润肠道的作用；而核桃仁能补肺气、润肠通便。
2.补肝肾
白芝麻入肝经，能够补肝肾之阴；核桃仁归肾经，可平补命门火。
3.润肠通便
两者合用可以增强润肠通便的效果，缓解便秘等问题。
4.乌发
白芝麻中的维生素E有助于抗氧化，保护黑色素细胞免受自由基损伤，从而起到一定的辅助生发作用。
在食用白芝麻核桃仁时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。对于有高脂血症或肥胖的人群，应减少摄入量。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-08 04:42举报
