黑芝麻与白芝麻一般具有补肝肾、润肠通便、益精血、乌发、明目等功效，但食用时需注意适量，以免引起上火的症状。
1、补肝肾
黑芝麻和白芝麻都具有补肝肾的功效，肝肾不足的人群可以适量食用黑芝麻和白芝麻，可以改善肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。
2、润肠通便
黑芝麻和白芝麻还具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用黑芝麻和白芝麻，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、益精血
黑芝麻和白芝麻还具有益精血的功效，可以改善精血不足引起的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4、乌发
黑芝麻和白芝麻还具有乌发的功效，可以改善须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症状。
5、明目
黑芝麻和白芝麻还具有明目的功效，可以改善眼目昏花、视物不清、眼干眼涩等症状。
但需要注意的是，黑芝麻和白芝麻需控制食用量，不可过量食用，以免引起上火的症状，例如口干、口苦、咽喉肿痛等。另外，对于上火的人群，不建议食用黑芝麻和白芝麻，以免加重病情。如果食用黑芝麻和白芝麻后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 06:19 举报
