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山药白扁豆薏米粥的功效

发病时间：不清楚

病情描述：山药白扁豆薏米粥的功效

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冯平主治医师三甲

全科

山药白扁豆薏米粥具有补脾胃、益肺气、强筋骨、健运脾胃、滋阴润燥等功效和作用。
1.补脾胃
该粥中富含多种营养素，能够补充体内所需的能量及微量元素，进而起到补脾胃的效果。
2.益肺气
适量食用山药白扁豆薏米粥可改善肺部微循环，增强呼吸功能，对于缓解哮喘等呼吸道疾病有一定的辅助效果。
3.强筋骨
经常食用山药白扁豆薏米粥可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
4.健运脾胃
上述食物具有一定的健脾利湿作用，有助于消化吸收，改善胃肠不适症状。
5.滋阴润燥
适量食用山药白扁豆薏米粥能有效滋润咽喉，减轻口干舌燥的症状，并且还能够促进新陈代谢，提高身体免疫力。
在食用山药白扁豆薏米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对以上任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 2024-03-14 11:24 举报

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