怀孕老睡不着觉的原因主要包括非疾病因素和疾病因素，非疾病因素如心理压力，疾病因素有妊娠期贫血、甲状腺功能亢进、不安腿综合征等。对于怀孕后睡不着觉的孕妇，建议保持规律的作息时间，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。
一、非疾病因素：
对腹中胎儿的健康状况过度关注、对即将成为母亲的焦虑以及生活方式即将改变的担忧等，都会使孕妇心理压力增大。心理压力会使大脑处于兴奋状态，难以放松，从而引发失眠。
二、疾病因素：
1、妊娠期贫血：怀孕期间，孕妇对铁、叶酸、维生素B12等营养物质的需求增加，如果摄入不足或吸收不良，容易发生贫血。贫血会导致孕妇身体缺氧，引起头晕、乏力、心慌等症状，这些不适会影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠中断。
2、甲状腺功能亢进：孕期由于身体的生理变化，甲状腺功能可能会受到影响。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体新陈代谢，使孕妇出现心悸、多汗、烦躁等症状，进而影响睡眠，导致失眠。
3、不安腿综合征：孕期女性体内的激素变化、铁缺乏等因素可能会诱发不安腿综合征。患者在休息或睡眠时，腿部会出现难以忍受的不适感，如酸胀、麻木、蚁走感等，活动腿部后症状可缓解，这会严重干扰睡眠，导致入睡困难和睡眠中断。
同时，睡前避免摄入咖啡因和大量液体，可喝一杯温牛奶助眠。若失眠症状严重或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
