小青柑喝了会睡不着觉吗

如果只是少量喝小青柑，并且自身对茶碱等成分的代谢能力较强时，一般不会影响睡眠。但是如果大量饮用或者失眠患者过量饮用，则可能会导致失眠。

1.不会影响：小青柑中含有挥发油、橙皮苷以及多种氨基酸和维生素等营养物质，适当喝一些小青柑能够起到生津止渴的作用，并且还具有祛风散热的功效，在临床上常用于治疗上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。同时对于经常熬夜所引起的眼睛干涩、红血丝增多等情况也能够起到辅助调理作用。但如果只是偶尔适量喝一些小青柑，通过积极改善生活方式，如睡前泡脚、按摩头部等方式进行调节后，通常并不会出现失眠的情况。

2.可能会影响：但由于小青柑中的茶多酚含量较多，若长期大量饮用则容易使中枢神经兴奋性增加，从而诱发失眠症状加重。此外，部分人群本身存在失眠情况，此时再喝小青柑就有可能会导致病情进一步发展，所以此类人群应避免饮用。

日常生活中要注意规律作息时间，尽量做到早睡早起，不要长时间熬夜，以免造成内分泌紊乱，引发一系列不适症状。必要时可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物促进睡眠。