苦丁茶具有清热解毒、祛暑明目、生津止渴、降血脂、抗疲劳等功效作用。由于苦丁茶的性味苦寒，因此不宜长期大量饮用，尤其对于体质虚寒者。
1.清热解毒
苦丁茶性寒凉，具有一定的寒泄之性，能清除体内热邪，从而发挥其清热解毒的作用。适用于治疗因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。可将苦丁茶泡水饮用。
2.祛暑明目
苦丁茶入肝经和胃经，能够起到疏散风热的效果，进而达到祛暑的目的；同时还可以促进眼睛局部血液循环，缓解眼干涩的症状。对于夏季暑湿季节或长时间用眼引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的改善效果。可以适当冲泡苦丁茶进行调理。
3.生津止渴
苦丁茶中含有的氨基酸等物质，在一定程度上有利于刺激唾液腺分泌，从而产生生津止渴的作用。对于缓解口干舌燥、喉咙疼痛等不适症状有较好的作用。建议适量饮用苦丁茶。
4.降血脂
苦丁茶中的多酚类化合物有助于降低血液中的胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。适合高脂血症患者日常饮用以辅助控制血脂。通常可以用开水冲泡后直接饮用。
5.抗疲劳
苦丁茶含有咖啡碱及黄烷醇类物质，这些成分具有中枢兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋度，消除疲劳。对于经常熬夜加班导致的睡眠不足、精神萎靡等情况具有一定的缓解作用。一般情况下，每天饭后一小时左右喝一杯即可。
苦丁茶虽然功效较多，但不宜长期大量饮用，尤其对于体质虚寒者，以免引起脾胃虚弱。此外，苦丁茶属于饮品范畴，若机体出现不适症状，则需及时就医诊治。
2024-01-15 22:20举报
