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小米面的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：小米面的功效与作用

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

小米面一般具有辅助补充营养、促进胃肠蠕动、辅助预防贫血等功效与作用。

1、补充营养

小米面中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。

2、促进胃肠蠕动

小米面中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。

3、辅助预防贫血

小米面中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充铁元素，一定程度上可以预防缺铁性贫血。

除此之外，还有辅助降低血压等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

2022-04-26 17:06 举报

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