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什么食物含色氨酸最多?

发病时间:不清楚

病情描述:什么食物含色氨酸最多?

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医生回答

含色氨酸最多的食物应该是谷物,一般情况下,小米之中的酸酸在谷物中属于含量最高的。如果经常性失眠可以多喝一些小米粥,能够有效的改善失眠的情况,同时可以吃一些南瓜仁,虾米,海带等都富有大量的色氨酸,色氨酸对人体能够有很好的调节作用,多吃对人体有很大的好处。 2019-08-29 20:19 举报

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