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高粱米有营养吗

发病时间：不清楚

病情描述：高粱米有营养吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

高粱米有一定的营养。

高粱米是生活中常见的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。

高粱米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。除此之外，高粱米中还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以为身体提供能量。

虽然高粱米有一定的营养，但是不可长期或大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用高粱米后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治。

2023-07-23 04:19 举报

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