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莴笋叶的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

病情描述：莴笋叶的功效与作用及食用方法

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

莴笋叶具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以通过凉拌、炒制等方法进行烹饪。

1、补充营养

莴笋叶中含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进胃肠道蠕动

莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。

3、辅助降血压

莴笋叶中含有天冬氨酸，具有辅助降血压的功效，在临床可以用于缓解高血压引起的头晕、头痛等症状，同时对于心脏病引起的水肿也有一定的缓解作用。

除此之外，莴笋叶还可以辅助改善水肿、润肠通便等，但无法达到治疗疾病的目的，建议患者及时就医，在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，以免延误病情。在平时要健康饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷辛辣油腻刺激的食物，保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯。

2022-05-20 14:55 举报

常光喜主治医师三甲

全科

莴笋叶子营养价值更高一些。它含有的β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。 2022-04-03 09:57举报

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