莴笋既不下奶也不回奶。莴笋是一种比较常见的蔬菜，哺乳期女性适当食用，可以补充身体所需要的营养，但并没有下奶或者回奶的作用。如果想要下奶或者是回奶，可以适当吃一些含有蛋白质的汤水，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，平时还要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响乳汁分泌。
哺乳期女性在饮食上要以清淡为主，可以适当吃一些含有蛋白质的汤水，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁分泌。另外，还要注意保证营养均衡，避免偏食或挑食，以免导致营养不良，影响到乳汁的质量，从而影响到宝宝的生长发育。
如果在哺乳期出现乳汁分泌不足的情况，女性可以到医院的产科进行乳腺彩超检查等，并配合医生进行治疗，以免影响到宝宝的生长发育。哺乳期女性要注意保持乳房部位的清洁卫生，可以使用温水清洗，但要避免使用刺激性的洗护用品，以免导致乳头破损。
2022-03-28 04:38 举报
