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病情描述:怎样预防髌骨劳损
医生回答
徐楚江 主任医师 三甲
南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
适当锻炼可以预防髌骨劳损。选择多种锻炼形式,使身体得到全面锻炼,尽可能减轻膝关节局部负担。采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲等方法加强足、踝、小腿力量训练,采用静态蹲、负重举、爬山等方法加强股四头肌力量训练。髋骨的功能是保护膝关节,增强股四头肌的力量,帮助伸直膝关节。外力直接作用于髌骨后,如果不及时治疗,也可能发展为髌骨劳损。 2022-04-13 15:26 举报
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