并不存在骨折千万不能吃的所谓四种食物这种绝对说法，骨折后通常需要尽量避免摄入辛辣食物、高油脂食物等，另外骨折患者通常是可以吃馒头的。骨折愈合是一个复杂的生理过程，合理的饮食能为机体修复提供充足营养，促进骨折部位早日康复，不当食物可能影响恢复进程。
- 骨折后应避免过多食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。这是因为辛辣食物具有较强刺激性，食用后易使身体燥热、出汗，可能导致骨折部位肿胀加剧，疼痛也随之加重，不利于局部炎症的消退，进而干扰骨折断端的正常愈合环境，延缓恢复时间。
- 高油脂食物如油炸食品、动物内脏等。此类食物不易消化，骨折患者身体活动不便，胃肠蠕动本就相对缓慢，过多摄入高油脂食物会加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀等不适，影响营养物质的正常吸收，而骨折修复急需蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，营养吸收受阻必然对愈合不利。
- 通常情况下，骨折患者是可以吃馒头的。馒头作为主食，主要成分是碳水化合物，能为身体提供能量，保障机体基础代谢需求，有助于维持身体各项机能正常运转，而且馒头相对清淡、易消化，不会给胃肠和骨折部位带来不良刺激，适宜在康复期间食用。
若发生骨折，首先要及时就医，进行骨折复位与固定处理。在饮食上，除避免上述不良食物外，应注重营养均衡，增加富含钙、蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼肉等，多吃新鲜蔬果。同时，按照医嘱定期复查，观察骨折愈合情况，适时进行康复锻炼，促进肢体功能恢复，全方位助力身体康复。
