开心果被称为开心果是因为外皮坚硬，果肉柔软。
开心果富含油脂，有很好的润肠通便作用，可以帮助身体排出毒素，改善皮肤状况，有助于缓解便秘症状。此外，开心果中含有大量的维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。开心果还含有大量的叶黄素和花青素，这两种物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤健康。需要注意的是，开心果属于高热量食物，不建议过量食用，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。此外，对开心果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-27 11:11 举报
