鳕鱼花胶具有补充营养素、增强免疫力、改善皮肤弹性、缓解疲劳、促进生长发育等功效与作用。但因其属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
鳕鱼花胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，食用后可为机体提供能量和养分。适当摄入有助于维持身体健康状态，但不宜过量以避免引起消化不良或肥胖等问题。
2.增强免疫力
鳕鱼花胶中的免疫调节蛋白具有刺激机体产生抗体的作用，能提高机体对病原体的抵抗力。适量食用可以增强身体免疫力，预防感染性疾病的发生。对于易感人群尤其有益。
3.改善皮肤弹性
鳕鱼花胶中富含胶原蛋白，这些蛋白能够被人体吸收利用来合成自身的胶原纤维，从而起到增加皮肤弹性的效果。经常食用可能会使皮肤变得光滑有弹性。适合需要改善肤质的人群食用。
4.缓解疲劳
鳕鱼花胶含有天然的中枢神经系统镇静剂如色氨酸，以及镁元素，这些成分能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感。适当进食可辅助缓解因工作或生活带来的身心疲惫。对于长时间处于高压状态下的人士有积极意义。
5.促进生长发育
鳕鱼花胶中所含有的多种矿物质及维生素，在一定程度上有利于骨骼健康，进而影响身高增长。适当地吃一些鳕鱼花胶，对促进儿童健康成长有一定的好处。但是要注意适量食用。
需要注意的是，鳕鱼花胶属于高蛋白食物，肾功能不全者应限量食用，以免加重肾脏负担。此外，过敏体质者在食用前需进行过敏试验，以免引发过敏反应。
2024-01-31 02:39 举报
