老铁观音具有清热解毒、提神醒脑、缓解疲劳、利尿消肿、辅助降血压等功效与作用。由于老铁观音属于饮品，饮茶时需注意适量，避免过量导致不良反应。
1.清热解毒
老铁观音茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质具有一定的抗菌活性，能抑制细菌的生长和繁殖，从而发挥清热解毒的功效。通过饮用适量的老铁观音茶来改善咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。建议患者饭后半小时左右饮茶效果更佳。
2.提神醒脑
因为茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有助于提高注意力和警觉性。对于经常需要熬夜加班的人群来说，可以起到提神醒脑的作用。但不建议睡前饮用以免影响睡眠质量。
3.缓解疲劳
老铁观音中含有丰富的维生素E和黄烷醇类化合物，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助消除体内自由基，减轻疲劳感。对于长时间工作或学习导致身体疲惫不堪的人群而言，适当饮用老铁观音可起到缓解疲劳的效果。通常建议每日摄入量不超过5克。
4.利尿消肿
老铁观音含有茶碱和咖啡因等物质，这些物质具有利尿作用，有助于促进体内水分代谢，排出多余的盐分和废物。对于患有水肿病的人群，可以通过增加排尿次数来达到消肿的目的。需注意的是，长期过量摄入可能导致水电解质失衡。
5.辅助降血压
老铁观音中的儿茶素具有舒张血管平滑肌的作用，进而降低外周血管阻力，使血压下降。对于高血压患者，每天喝一杯老铁观音茶可能有助于控制血压水平。但是不宜空腹饮用以防引起低血糖。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是老铁观音茶所具备的，但由于个体差异，因此并不适合所有人饮用。此外，由于其属于发酵程度较高的乌龙茶，所以胃寒者慎用。
2024-03-20 15:39 举报
