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沙枣有什么功效和作用

发病时间：不清楚

病情描述：沙枣有什么功效和作用

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医生回答

姚平霞主治医师三甲

全科

沙枣具有补中健脾、养血安神、润肺止咳、消食化滞、祛风利湿等功效与作用。由于沙枣的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补中健脾
沙枣具有补中益气的作用，其富含维生素、微量元素等营养物质，能增强机体免疫力。适量食用可促进食欲，缓解疲劳，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力等症状。
2.养血安神
沙枣中的某些成分能够调节神经系统功能，从而达到镇静催眠的效果。可用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等情况。可以将其制成药膳或配伍其他药材煎煮服用。
3.润肺止咳
沙枣有润燥滑肠的功效，因此对于肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。可将新鲜沙枣捣烂取汁液直接饮用，也可加入冰糖炖煮后食用。
4.消食化滞
沙枣味甘酸性平，入脾经，具有一定的行气导滞作用，有助于食物消化吸收。可用于缓解腹胀、积食等问题。可作为食材与其他调理食材搭配食用，如山楂、陈皮等。
5.祛风利湿
沙枣具有祛风除湿的功效，是因为其辛散苦泄，微温通阳，能外解风湿，内除寒湿，使湿去则痹病得解。主治风湿痹痛、关节不利等症。可煎汤或泡酒服用。
需要注意的是，虽然沙枣具有多种功效，但并不适合所有人群，特别是对沙枣过敏者以及糖尿病患者需慎用。另外，由于沙枣含糖量较高，所以建议血糖控制不佳的患者避免食用或者减少摄入量。 2024-03-14 07:20 举报

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