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豆浆鸡蛋减肥法有效吗

发病时间：不清楚

病情描述：豆浆鸡蛋减肥法有效吗

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

豆浆鸡蛋减肥法是没有效果的。

豆浆是由黄豆研磨而成的，里面含有植物蛋白、矿物质、维生素等微量物质，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，但是并不能达到减肥的目的。鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素等微量物质，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，但是并不能达到减肥的目的。所以豆浆鸡蛋减肥法是没有效果的。如果患者想要减肥，可以通过饮食调整和适当运动的方式进行减肥。

在日常生活中，要注意饮食健康，不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免使脂肪在体内堆积。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以促进胃肠道的蠕动，也可以达到辅助减肥的效果。同时，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以燃烧脂肪，减肥效果会更好。

2022-01-17 17:06 举报

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