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怎么调回生物钟失眠?

发病时间:不清楚

病情描述:怎么调回生物钟失眠?

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医生回答

调节作息时间,即使一周两周还没调整过来,仍然持之以恒。生物钟又称生理钟,它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,平时多休息, 夜晚睡前用温水泡脚,要保持水温,泡15分钟左右。睡前尽量不要做一些过于激烈的运动,心情要保持愉快放松的状态,尽量不要去想一些白天发生的不愉快的事。养成条件反射:如睡前看书,睡前喝水,睡前洗澡,睡前喝牛奶,在卧室熏香等等。 2019-05-03 14:26 举报

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用于覆盖和保护导管部位和伤口,为伤口愈合维持一个湿润的环境,以便于进行自溶清创术。亦可用作第二级敷料,保护皮肤受损,将器械固定在皮肤上,也可用作护眼罩。一般应用包括:一级或二级烧伤; I或II期压力性溃疡; 诸如擦伤、皮肤撕裂或水泡的浅表伤; 清洁、闭合的外科切口; 受刺激皮肤或连续暴露于水汽的皮肤;皮肤移植供者部位;静脉注射导管;其他血管内导管和经皮装置; 纱布、藻酸盐或水凝胶上的次级敷料;手术期间或角膜磨损病人用护眼罩; 护眼罩。

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