性能力下降怎么办_39问医生

蔡文胜主治医师三甲

全科

性能力下降可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、心理行为疗法或药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等方面。健康的生活方式有助于提高身体素质，改善血液循环及内分泌状态，从而提升性功能。针对性能力下降的问题，通过改善生活习惯来缓解症状。
2.营养补充
营养补充涉及摄取富含锌、维生素E等对生殖系统有益的食品或保健品。这些营养素参与精子生成与维持勃起过程；缺乏上述营养成分可能导致性功能障碍。针对性能下降因营养不良引起者有积极效果。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含多种草药，如枸杞子、淫羊藿等，需连续服用一定周期。传统认为这些药材具有补肾益精作用，可辅助恢复男性阳刚之气。对于因肾虚导致的性功能减退有效。
4.心理行为疗法
心理行为疗法包括心理咨询、性教育训练等非侵入式方法，在专业人员指导下进行。此法旨在解决由压力、焦虑等心理因素造成的性功能问题。针对上述原因引起的性能力下降有积极作用。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥）或其他医师处方药品。这些药物能够增加血液流入阴茎，改善勃起功能。适用于血管功能异常所致的性功能问题。
需要注意的是，如果出现持续的性功能问题，应及时就医以便进行全面评估并制定个性化治疗方案。 2024-01-05 00:17 举报

段英达主治医师三甲

全科

你好，性能力下降怎么办？50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。 2016-01-09 01:43举报

李婉主治医师三甲

全科

你好，性能力下降怎么办？尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。女性经理人]研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。 2016-01-09 01:43举报

闵宇涵主治医师三甲

你好，性能力下降怎么办？在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。努力自我“性充电”增强呼吸，自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法)，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。
2016-01-09 01:43举报

易茶娟主治医师三甲

全科

你好，性爱犹如做实验——尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。性能力下降怎么办？具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其高潮；同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的“高潮差”。 2016-01-09 01:43举报