荞麦面做好后可以和多种食物搭配，比如红枣、牛奶、洋葱、鸡蛋、青菜等，可以根据个人的口味进行选择。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善缺铁性贫血。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
3、洋葱
洋葱中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、卵黄素、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
5、青菜
青菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
荞麦面是用荞麦面粉和水制作而成的，荞麦面粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但荞麦面不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-12-26 08:31 举报
