小腿肌肉拉伸一般是能瘦的，但是如果在拉伸的过程中，出现局部疼痛的情况，建议停止拉伸。 小腿肌肉拉伸属于一种比较常见的运动方式，可以增强局部的肌肉力量，而且还可以缓解肌肉疲劳以及痉挛的情况，在一定程度上能够促进局部脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的效果。如果在拉伸的过程中，并没有出现局部疼痛的现象，一般是不需要停止拉伸的，可以多做一些拉伸运动，能够起到瘦腿的效果。 如果在拉伸的过程中，出现小腿部位疼痛的情况，并且伴随局部肿胀的现象，建议立即停止拉伸，并且需要及时到正规医院的骨科，通过局部按摩或者热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。 在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要调整自身的饮食习惯，多吃一些低脂的食物，比如白菜、鸡胸肉等，能够促进脂肪的燃烧。
