黑枣具有缓解脑力疲劳、促进肌肉合成、提振食欲等功效。
1、缓解脑力疲劳：黑枣中富含碳水化合物，也就是糖，可以为大脑的新陈代谢提供能量，所以常用脑子的人，可以通过食用黑枣来补充脑部的精力，从而减轻精神上的疲惫。2、促进肌肉合成：黑枣含有大量的糖类物质，可以为肌肉提供大量的糖原，长期运动和体力劳动的人，食用黑枣可以缓解肌肉疲劳，恢复体力，增强肌肉力量。3、提振食欲：黑枣中含有一定数量的有机酸，具有促进消化液分泌的作用，可促进食欲、促进消化。
建议脾胃虚弱的患者不宜食用黑枣，因为黑枣属于寒凉之物。
2022-09-07 23:50 举报
