黑枣具有补血、健脾、养胃、润肺、滋阴等功效和作用。
1.补血
黑枣富含铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.健脾
黑枣入药可归脾经，具有一定的健脾益气作用，有助于消化吸收。
3.养胃
从中医食疗的角度来讲，黑枣性温，味甘，入脾胃经，能够起到一定养胃效果。
4.润肺
由于其性质温和，且有一定的滋阴作用，因此适当食用对肺部有一定滋润效果。
5.滋阴
黑枣有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然黑枣营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，以避免影响病情稳定。
2024-03-28 22:59 举报
