薏米和赤小豆可以通过熬粥、煮水、泡脚、食疗、服用药物等多种方式来达到祛湿的效果，但需要在医生的指导下进行。
1、熬粥
薏米和赤小豆都属于药食同源的食物，两者一起熬粥喝，可以起到利水消肿、清热排脓的作用，对于湿热引起的水肿、黄疸、小便不利等症状有一定的缓解作用。
2、煮水
薏米和赤小豆可以用来煮水，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，赤小豆具有清热利水、消肿退黄的功效，将两者一起煮水喝，可以促进体内湿气的排出，改善湿热引起的不适症状。
3、泡脚
薏米和赤小豆可以用来泡脚，通过泡脚可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，也能够促进体内湿气的排出，有利于身体健康。
4、食疗
薏米和赤小豆可以通过食疗的方式来改善，平时可以适当吃红豆、冬瓜、薏米等食物，也可以适当喝陈皮水，能够加速体内的新陈代谢，对于湿气重的患者有一定的帮助。
5、服用药物
如果患者体内湿气比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气、化湿的效果，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过适当运动、艾灸、拔罐等多种方式来达到祛湿的效果。患者在日常生活中还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。
2022-03-25 18:31 举报
