膝盖扭伤一直不好可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解疼痛的作用，有助于减轻肿胀和促进愈合。
2.弹性绷带
当患者的膝关节损伤处于稳定状态时，则需要使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力作用下不会产生过大的张力，因此不会加重损伤的程度。同时还可以起到压迫止痛的效果，进而缓解不适的症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛或者肿胀严重的情况，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛及抗炎效果。对于缓解因膝盖扭伤引起的疼痛有较好的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练通常包括渐进性的活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，需个体化制定计划并逐步增加难度。此措施旨在提高关节功能、增强周围肌肉力量支持结构、预防二次伤害。针对长期未愈合的膝盖扭伤提供全面康复管理。
在治疗期间，应避免进行度运动，以免加重膝关节负担，影响恢复进程。日常生活中注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-09 01:50 举报
