手机依赖症怎么办？？怎么克制，，
杨西宁
主任医师
西安新城军海医院
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你好，可以尝试转移兴趣目标，或让自己忙碌起来，慢慢的忘记手机的存在。
2014-05-24 10:57
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如何摆脱手机依赖症？
逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的
2019-07-24
得了手机依赖症怎么办？
得了手机依赖症想办法戒掉这个毛病，手机依赖是一种新型的精神疾病，尤其是年轻的白领女性、中年男性和商业负担沉重的学生。随着我国手机普及率的迅速提高，越来越多的手机用户发现自己无法离开这个“爱的东西”。
2019-04-15
怎么解决手机依赖症？
首先建议患者关闭推送通知，另外办手机调成静音模式也可以把我们充一旦手机响，就要查看手机的冲动中解放出来。试着在一天之中设置几个无手机的时间段吧。特别是当你忙着做一件事情的时候，设置这样的时间段，你在
2019-04-15
手机依赖症怎么治疗？
现在手机对人们越来越重要了，人们过多过少可能都有一点手机依赖症。建议善于引导，可以尝试下面方法1睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意
2019-04-18
有手机依赖症咋办？
早起和睡前不要碰手机，关闭一些社交软件的新消息提醒，需要多给自己培养一些爱好，多交际，多参加各种的组织活动，给自己多一些从其他方式获得信息的渠道。改掉手机依赖症，最重要的一点，是一定要下定决心，不能
2019-04-18
手机的过度依赖症怎么治？
要从日常中严格要求自己，长期坚持下去会有效果的。平时，没有必要看手机就不要让自己去碰手机，您可以去看看比别的书，做一些其他的事情等，长期坚持下去，可能会让你不想手机的。比如，你可以将玩手机带来的身体
2019-04-18
如何戒掉手机依赖症？
其实这个有一定的难处，但是首先你要建立起自己的一个爱好。然后少玩手机，多运动，多看书，这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步
2019-04-13
手机依赖症的危害？
你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说现在很多人都有这种情况的发生。还是需要多注意慢慢规划一下你的日常生活。不可以长期的依赖手机。这样来说对眼睛会有很大的伤害性的。平时白天还是需要多注意运动
2019-08-17
如何治疗手机依赖症？
主要可以尝试以下方法：1、睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移自己注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。2、多交谈。每天留出一定时间和家人交流，
2019-07-18
怎么治疗手机依赖症？
可以理解的是，手机有很多信息，非常诱人。建议要善于引导。你可以尝试以下方法:(1)睡前听音乐。对于那些晚上不得不玩手机睡觉，听舒缓的音乐，或读一会儿书的人来说。通过这种转移注意力的方式，他们可以逐渐
2019-04-18
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