维生素C片具有促进铁吸收、预防坏血病、促进胶原蛋白合成的功效和作用。
1.促进铁吸收
维生素C能够促进铁的吸收，因为维生素C可以减少铁的氧化，从而提高铁的生物利用度。
2.预防坏血病
维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成不足，进而影响皮肤、骨骼和牙齿的健康，引发坏血病。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C能够促进胶原蛋白的合成，从而增强皮肤弹性，预防皱纹和色斑的产生。
服用维生素C片时，应注意避免与含铁丰富的食物或药物同时摄入，以免影响铁的吸收。此外，长期过量摄入维生素C可能引起腹泻、胃痛等不适症状，因此应按照推荐剂量使用，并在医生指导下调整剂量。
2024-07-12 17:51 举报
