奇亚籽和明列子不是一个东西。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，也是一种食物。明列子是豆科植物蓝莓的种子，也是一种食物。这两者的营养成分和作用都不一样。奇亚籽中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。明列子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进新陈代谢，还可以起到润肠通便的作用。
需要注意的是，奇亚籽和明列子都不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44 举报
