睡前适量饮用牛奶可能有助于改善睡眠，但并非所有失眠患者都适合此方法。
睡前喝牛奶可以治疗失眠的说法是基于牛奶中含有的色氨酸和钙元素，这些物质具有助眠作用。然而，并非所有失眠患者都适合此方法，因为长期依赖可能会导致依赖性增强，且对某些特定类型的失眠无效。因此，对于失眠问题，应寻求专业医生的建议，以确定最适合的治疗方法。
部分人群在摄入牛奶后可能出现过敏反应或消化不良，这可能导致不适感加剧，从而影响睡眠质量。
如果失眠症状持续存在或加重，应及时就医咨询专业医师的意见，避免自行尝试各种方法而延误病情。
2024-06-05 10:23 举报
