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白天睡了晚上睡不着正常吗

发病时间:不清楚

病情描述:白天睡了晚上睡不着正常吗

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医生回答

白天睡了晚上睡不着是不正常的。
白天睡了晚上睡不着是因为昼夜节律失调,通常是由不良生活习惯、精神压力大等原因引起的,会导致睡眠障碍,从而引起入睡困难的情况发生。建议患者可以适当进行户外运动,有助于改善不适症状。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时,也可能会出现上述症状。因为这些疾病会造成大脑神经递质紊乱,导致睡眠质量下降,进而影响晚上的睡眠。
日常生活中要保持良好的作息习惯,尽量避免过度劳累以及睡前摄入刺激性食物和饮品,如咖啡、浓茶等。此外,对于存在心理疾病的患者,需要积极接受专业治疗,以调整睡眠状态。
2024-04-17 13:30 举报

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