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病情描述：俯卧撑能瘦肚子吗
医生回答
郑帅 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
俯卧撑对瘦肚子有一定的作用。做俯卧撑时腹部肌肉会持续紧张收缩，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减少脂肪堆积。此外，俯卧撑作为一种度的有氧运动，可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。如果在做俯卧撑的同时配合合理的饮食控制以及全身性的锻炼，比如跑步、游泳等，效果可能会更加显著。需要注意的是，在进行俯卧撑训练过程中，应确保动作规范且逐步增加难度以避免受伤，并结合均衡饮食以支持肌肉发展与恢复。 2024-04-29 21:02 举报
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