燕麦不属于凉性，也不属于热性，属于温性食物。燕麦属于温热食物，尝起来很甜，属于脾和肝的经脉。燕麦是禾本科植物雀麦的种子，富含营养素，包括蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素E和微量元素钙、锌等营养素。燕麦富含膳食纤维，具有润肠排便的作用，可以预防便秘。燕麦中所含的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常代谢。同时，亚麻酸也是合成前列腺素的必要成分，可以维持人体正常的性功能。此外，燕麦可以促进人体释放睾酮，长期食用可以帮助缓解男性性功能障碍。燕麦中所含的不饱和脂肪酸其他成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。吃清蒸燕麦不仅可以降低血脂水平，还可以预防动脉硬化、冠心病等疾病。
2024-01-24 11:38 举报
