久病体虚除了多吃滋补的食物还可以通过调整作息、适当运动、服用药物、适当按摩、保持良好的心态等方式来调理身体。
1、调整作息
患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以根据自身情况做一些运动，比如慢跑、打太极拳、练八段锦等，能够增强体质，有利于身体健康。
2、调整饮食
在日常生活中也要注意合理饮食，适当吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高自身免疫力。
3、适当运动
在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力。
4、服用药物
如果患者出现了明显的不适症状，比如头晕、乏力等，则需要在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到补中益气的效果，从而缓解不适症状。
5、适当按摩
患者还可以通过适当按摩的方式来缓解不适，可以按摩百会穴、神阙穴、关元穴等穴位，能够促进体内的血液循环，也可以疏通经络，在一定程度上能够缓解病情。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，也要避免频繁生气，以免病情持续发展。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-04 20:29 举报
