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经常失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:经常失眠怎么办

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医生回答

一般经常失眠是由精神压力大、紧张或运动不足引起的。患者可以根据自己的情况,分析自身的原因,然后采取不同的措施对症治疗。平时尽量在白天多运动,一方面可以增强体质,另一方面也可以缓解压力。另外,患者要尽量保持心情的愉快,可以减少失眠的频率。此外,还要早睡早起,以免影响生物钟,造成长期失眠。 2024-01-24 11:53 举报

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适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

阿戈美拉汀片

首个褪黑素受体激动剂,具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。

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