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豌豆馅吃了发胖吗

发病时间：不清楚

病情描述：豌豆馅吃了发胖吗

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

一般情况下，豌豆馅吃了是否会发胖，需要根据食用量和运动量进行综合考虑。

豌豆馅主要是由豌豆制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。如果个人适量食用新鲜的豌豆馅，并且平时运动量较大，能够及时消耗体内多余的热量，一般是不会发胖的。但是如果个人过量食用新鲜豌豆馅，并且平时运动量较少，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，出现身体发胖的现象。如果个人身体出现发胖的现象，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，能够有效改善症状。

在日常生活中，个人要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用过多油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒、生姜等。如果个人出现不适症状，也可以及时到医院就医治疗。

2023-09-23 21:12 举报

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