赤鳘鱼具有补充营养、辅助增强体质、辅助降血压等功效与作用。
1、补充营养
赤鳘鱼含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、辅助增强体质
赤鳘鱼中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，从而辅助增强体质。
3、辅助降血压
赤鳘鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以软化血管，降低血液中的胆固醇，一定程度上可以辅助降血压。
除此之外，还有辅助预防心血管疾病等功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:55 举报
