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核桃仁的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

病情描述:核桃仁的功效与作用及食用方法

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医生回答

核桃仁具有补充营养、润肠通便、温肾助阳、润肺止咳、辅助降胆固醇的功效,可以直接食用,也可以煎水服用,还可以做成药膳食用。
1、补充营养
核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
核桃仁中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有利于大便的排出,适量食用后可以改善便秘的情况。
3、温肾助阳
核桃仁具有温肾助阳的功效,可以用于改善肾阳不足引起的腰膝酸软、肢体乏力等不适症状。
4、润肺止咳
核桃仁还具有润肺止咳的作用,如果存在肺虚咳嗽、咳痰等不适症状,可以适量食用核桃仁,有利于缓解不适症状。
5、辅助降胆固醇
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,适量食用后可以促进体内的胆固醇代谢,在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
虽然核桃仁的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对核桃仁过敏的人群,容易引起过敏反应。另外,患者在食用核桃仁时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:15 举报

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