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每天睡觉都会做梦正常吗

发病时间:不清楚

病情描述:每天睡觉都会做梦正常吗

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医生回答

每天晚上做梦是正常的。
做梦是一种正常的生理现象,因为人在睡眠过程中会经历不同的睡眠阶段,其中包括快速眼动睡眠阶段,在这个阶段人通常会做梦。这是由于大脑在处理日间信息的同时进行整合和清理,从而产生了梦境。
但若频繁出现梦境且导致醒来后感到疲劳或影响日常生活,则可能需要关注是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
日常生活中应注意规律作息,避免睡前摄入刺激性食物或饮料,并尝试放松技巧如冥想以促进良好睡眠质量。
2024-04-29 21:10 举报

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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