老是有消极的想法，觉得自己什么事都做不好

老是有消极的想法，觉得自己什么事情都做不好，可能是由于近期压力过大、睡眠不足、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因所引起的。

1、压力过大

如果患者平时工作、学习压力过大，可能会导致患者长期处于紧张、焦虑的状态下，从而引起上述症状。建议患者适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、睡眠不足

如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，患者可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件、躯体疾病等原因所引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，还可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理、生物、社会等因素引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，部分患者可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄，有可能会导致患者出现上述症状。患者可遵医嘱使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，改善症状。如有不适，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。