备孕期间可以适量食用维生素B。
维生素B是人体必需的营养素之一，能够帮助身体正常运作，促进新陈代谢，提高免疫力，有助于维持生殖系统的健康。此外，维生素B还具有一定的抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，提高卵子和精子的质量，从而增加受孕的机会。
备孕期间，如果存在维生素B缺乏的症状或疾病，则需要在医生指导下服用维生素B制剂，以纠正其缺乏状态；否则，健康人群通常不需要额外摄入外源性维生素B。
对于备孕人群，均衡饮食，保证各类营养物质的摄入，有利于身体健康和生育能力的提升。
2024-05-06 19:25 举报
