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腰疼可以跑步锻炼身体吗

发病时间：不清楚

病情描述：腰疼可以跑步锻炼身体吗

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

腰痛患者不建议进行跑步运动。如果症状持续或加重，应避免剧烈活动并及时就医。
腰痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、椎间盘突出等。而跑步是一种度有氧运动，需要腰部提供支撑和力量来维持平衡。对于患有腰痛的人来说，在没有得到专业医生指导的情况下进行跑步可能会加剧疼痛，并可能导致其他并发症的发生。
因此，当出现腰痛时，应避免进行跑步或其他可能对腰部造成额外压力的活动。同时，应注意保持良好的姿势和正确的体位，以减少腰部负担。在日常生活中，可以通过适当的伸展运动、瑜伽等方式增强核心肌群的力量，从而改善腰部状况。若症状持续或加重，则应及时寻求医疗帮助，接受专业的诊断和治疗。 2024-05-27 16:03 举报

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适用药品

五子衍宗丸(浓缩丸)

补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

二十八味槟榔丸

温肾、通淋(前列腺的炎症肿痛)。用于寒性腰髋关节痛及脓血尿，睾丸肿胀等。

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