产后腰疼的直不起腰来可能是由激素变化、骨盆松弛、肌肉劳损等引起的。
1.激素变化
由于分娩后体内雌孕激素水平急剧下降，可能导致骨质疏松或韧带松弛，从而引起腰部不适。建议增加钙质摄入，如每天饮用牛奶、酸奶等乳制品，同时进行适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等，以增强骨骼和肌肉力量。
2.骨盆松弛
骨盆松弛是由于妊娠期间子宫增大压迫周围组织导致的，可能会使脊柱前凸加重，进而引发腰痛。针对这种情况，可以采取物理疗法，如热敷、按摩等，也可以使用支具固定骨盆，帮助稳定脊柱。
3.肌肉劳损
分娩过程中需要用力，容易造成腰部肌肉过度拉伸或收缩，长时间处于紧张状态会导致肌肉疲劳和损伤，出现疼痛症状。对于肌肉劳损引起的腰痛，可以通过休息、冷敷和局部按摩等方式缓解。如果疼痛持续不减，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
此外，产妇应保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以免加重腰部负担。若疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，排除是否有其他潜在疾病，如椎间盘突出或感染。
2024-06-17 18:21 举报
